Uzun yaşamın sırrı bu gıdalardan geçiyor! Uzmanlar herkesin tüketmesi gereken 3 gıdayı açıkladı

Beslenme uzmanları, uzun vadeli sağlığı korumak ve bağırsak mikrobiyomunu güçlendirmek için günlük diyete eklenmesi gereken 3 temel gıda grubunu açıkladı. Uzmanlar, pahalı takviyeler yerine mutfakta yapılacak basit değişimlerin hayati önem taşıdığını vurguladı.