Uzmanından tatil dönüşü sendromuna karşı kademeli geçiş önerisi

Tatil dönüşünde yaşanan isteksizlik, halsizlik ve odaklanma güçlüğünün doğal bir uyum sürecinin parçası olabileceğini belirten Psikolog Dilara Dalyan, "Rutine kademeli dönmek, uyku düzenini yeniden oluşturmak ve ilk günlerde gerçekçi beklentiler belirlemek adaptasyon sürecini kolaylaştırabilir" dedi.