Suyu yemekten önce mi sonra mı içmeli?

Sindirimi rahatlatmak için suyu yemekten 30 dakika önce ya da sonra içmek gerektiğini düşünenler için uzmanların yanıtı net. Asıl önemli olan belirli bir saate bağlı kalmak değil, su tüketimini gün boyunca düzenli biçimde sürdürmek.