Suya sadece 1 kaşık eklemek yetiyor: Ödem ve şişkinlik hissine karşı en pratik yöntem

Sıcak havalar, fazla tuz tüketimi ve uzun süre hareketsiz kalmak şişkinlik hissini artırabiliyor. Son dönemde sıkça tercih edilen chia tohumu suyu ise lif içeriği ve tokluk hissine katkısıyla öne çıkıyor. Peki, bir bardak suya eklenen bir kaşık chia tohumu ödemin azalmasına yardımcı oluyor mu?