Hızlı uykuya dalanlar dikkat: İdeal süre 10-20 dakika

Uyku bozukluklarına ilişkin konuşan Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu Sekreteri Prof. Dr. Mehmet Sezai Taşbakan hızlı uykuya dalanlarda görülebilecek rahatsızlıklara işaret etti. Sağlıklı insanlarda uykuya dalma süresinin 10-20 dakika arasında olabileceğini söyleyen Taşbakan uyku kalitesini arttırmak için “10-30 dakika arasında kısa öğle uykuları” önerisinde bulundu.