Yeterince uyusanız da yorgun mu uyanıyorsunuz? Uzman isim nedenini ve çözümünü açıkladı

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Ulusoy Demir, yeterli süre uyumasına rağmen sabahları yorgun ve dinlenmemiş uyanmanın yalnızca uyku süresiyle ilişkili olmadığını söyledi. Demir; uyku apnesi, vitamin eksikliği, düzensiz uyku saatleri ve gece mavi ışık kullanımının uyku kalitesini düşürerek kronik yorgunluğa yol açabileceğini belirtti.