Yaz meyveleri sofradan ruh haline uzanıyor: 'Düzenli tüketenlerde depresyon ve anksiyete oranlarında düşüş görülüyor’

Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte tezgahlarda yerini alan rengarenk meyveler, sıcak havalarda serinletici bir seçenek olmanın yanı sıra sağlıklı beslenmenin de önemli bir parçası. Çilekten kiraza, böğürtlenden yaban mersinine, karpuzdan kavuna kadar pek çok yaz meyvesi içerdiği vitamin, mineral, lif ve antioksidanlarla öne çıkıyor. Uzmanlar, yaz aylarında tüketilen bu meyvelerin ruh hali ve psikolojik iyi oluş üzerinde etkileri olduğunu belirtti.