Masa başı çalışanların kabusu olan 'kamburlaşmaya' karşı omurgayı rahatlatan 3 pratik adım

Gün boyu masa başında, bilgisayar ekranına doğru öne eğilerek çalışmak sırt ve boyun kaslarında kronik gerginliğe, postür bozukluklarına ve "kamburlaşma" eğilimine yol açabilir. Çalışma esnasında omurganızı korumak ve duruşunuzu desteklemek için evde veya ofiste uygulayabileceğiniz pratik yöntemler...